В оригинале книга называется не так «успешно»: «One small step can change your life. The Kaizen way».

Основная мысль: маленькие шаги к цели лучше, чем никакие. Небольшие, даже микроскопические действия в нужную сторону могут привести к большим результатам, в отличии от огромных прыжков и перемен («инноваций»).

Микрошаги: начну делать зарядку по 2 минуты в день → создаётся привычка, уходит страх перед новым, занятия спортом становятся естественной частью жизни.
Инновации: брошу пить, курить, с понедельника бег по утрам, диета → продержался 2 дня, объелся ночью фастфудом, ненавидишь себя.

Большая цель › страх › ограничение доступа к коре головного мозга › неудача
Маленькая цель › страх игнорируется › участие коры головного мозга › успех

Это небольшое произведение постоянно фигурирует в подборках «N книг, которые перевернут вашу жизнь» и тому подобных. Не сказать, чтобы книга содержала какие-то революционные идеи, но зато она написана коротко, правдиво и ясно. Практический толк от чтения бесспорный, причём без какой-либо эзотерической или буддистской подоплёки, как может показаться из названия. В самом начале вообще выясняется, что метод — изначально американский, но блестяще взятый японцами на вооружение.

Зачем читать

Лучше понимать механизмы бей-или-беги, практический взгляд на достижение поставленных целей.

Цитаты

Серьезная проблема … заключается в том, что реакция «нападай или убегай» включается всякий раз, как только мы отступаем от знакомой и безопасной рутины. Мозг устроен так, что любая открывающаяся возможность, желание или вызов мгновенно вызывают определенный страх. Является ли этим вызовом новая работа или знакомство с новым человеком, мозжечковая миндалина заставляет тело готовиться к действиям: доступ к коре головного мозга — к той ее части, которая отвечает за мышление, ограничивается, а зачастую блокируется вовсе.

Вопросы (“Какого цвета машина, возле которой ты припарковался?”) оказываются более продуктивными и полезными для формирования идей и предложений, чем команды («Назови мне цвет машины, припаркованной рядом с твоей»). Результаты, полученные в моей неофициальной лаборатории от пациентов и корпоративных клиентов, наводят на мысль, что вопросы быстрее и эффективнее задействуют мозг. Ваш мозг хочет работать!
Вопросы пробуждают его и доставляют ему несказанное удовольствие. Мозг обожает принимать вопросы, даже странные и нелепые, и обрабатывать их.